Фитбол - аэробика XXI века.

Новый, интересный и удивительно красивый вид оздоровительной тренировки.

FIT-BALL (FIT — оздоровление, BALL — мяч).
Фитбол появился в середине прошлого столетия. Свой вклад в его развитие внесли: швейцарский врач-физиотерапевт Сюзан Кляйнфогельбах в 50-х годах ХХ века для лечения больных церебральным параличом и в 80-х годах американский врач-физиотерапевт Джоан Познер Мауэр, которая стала использовать мячи для восстановления больных после травм опорно-двигательного аппарата.

Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Для здоровых людей - это новая форма занятий с новым распределением акцентов ударной нагрузки: с одной стороны, практически полное ее отсутствие на нижних конечностях, с другой - увеличение роли мышц спины в поддержании равновесия на сферической поверхности мяча.

Все мы знаем, что позвоночник - это ось всего нашего организма, и его состояние отражает состояние человека. Научно разработанная и методически обоснованная система фитбол - занятий, предлагая целый комплекс упражнений, восстанавливает тонус мышц спины. Другая специфическая область воздействия - вестибулярный аппарат.

Занятия фитболом обеспечивают “мягкую” нагрузку на очень хорошем эмоциональном фоне, т.к. упражнения выполняются практически при полном отсутствии нагрузки на ноги, что немаловажно для людей с варикозным расширением вен и избыточным весом. В конце занятия инструктор предложит Вашему вниманию комплексную растяжку, что поможет Вам восстановиться после физической нагрузки.

Оздоравливающий эффект комплекса

- Укрепляет сердечную мышцу, улучшает работу по кровоснабжению всех органов тела, нормализует кровяное давление;

- Улучшает работу легких, увеличивает глубину дыхания;

- Улучшает подвижность позвонков, обеспечивает активную деятельность мышц спины, плеч, поясницы, грудной клетки, шеи, живота, рук и ног;

- Разблокирует суставы рук и ног, нормализует их функционирование, устраняет боли в суставах.

Уникальная возможность проведения аэробной части урока в положении сидя позволяет существенно расширить контингент занимающихся. Проведенные в США, Европе и России исследования подтверждают несомненно положительное воздействие таких тренировок на позвоночник, сердечно-сосудистую систему, вестибулярный аппарат. Отрицание же пользы аэробных занятий на мяче для общего контингента занимающихся свидетельствует лишь о недостаточной осведомленности в методике построения урока и технике выполнения упражнений.

Записаться на занятия и получить более подробную информацию Вы можете, обратившись к нам: г. Саратов ул. Танкистов 4 (за стеклянным зданием "ФОРУМ".) тел: (845-2) 644-222
www.fitness-s.narod.ru
fitness_saratov@mail.ru

Инструктор – Лаптева Наталья.

Уникальная возможность проведения аэробной части урока в положении сидя позволяет существенно расширить контингент занимающихся. Проведенные в США, Европе и России исследования подтверждают несомненное положительное воздействие таких тренировок на позвоночник, сердечно-сосудистую систему, вестибулярный аппарат. Отрицание же пользы аэробных занятий на мяче для общего контингента занимающийся свидетельствует лишь о недостаточной осведомленности в методике построения урока и технике выполнения упражнений.